Quem não gostaria de ser jovem para sempre?
Infelizmente, esse desejo não se tornará realidade, mas temos uma receita de uma bebida benéfica que retarda o envelhecimento.
Além disso, ele é repleto de substâncias benéficas, o que o torna uma bomba de vitaminas para a saúde.
Prepare-o de acordo com este guia do canal do YouTube Hausgemachtes Essen.
Precisamos de:
espinafre bebê
1 maçã verde
1 tomate
1 limão orgânico
um pedaço de gengibre
300 ml de água
Procedimento:
Lave o espinafre e corte-o em pedaços menores.
Lave a maçã, remova o caroço e corte-a em pedaços menores.
Da mesma forma, lave a parajka, que também será picada, e coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Agora pegue um limão, que você também lavou, corte e adicione ao liquidificador.
Limpe o gengibre, pique-o, adicione-o ao liquidificador e despeje água sobre tudo.
Misture tudo.
Se essa consistência for muito espessa, você pode coar em uma peneira.
Beba 1 copo dessa bebida todos os dias ao meio-dia.
Você pode assistir a todo o procedimento no vídeo em anexo aqui.
Efeitos benéficos do espinafre
Protege os olhos
O espinafre contém antioxidantes poderosos que protegem os olhos dos efeitos severos dos raios UV.
Isso geralmente leva à catarata.
Além disso, eles também reduzem o impacto dos radicais livres que podem causar catarata e outras doenças oculares.
Alivia os sintomas da hemofilia
O espinafre contém vitamina K, que ajuda na coagulação do sangue e, portanto, ajuda a aliviar os sintomas da hemofilia.
Ele também estimula a produção de glicogênio, suprimindo assim o sangramento excessivo.
Acalma os nervos e fortalece o cérebro
O espinafre contém o oligoelemento manganês, essencial para a função cerebral e nervosa.
Ele ajuda a aliviar o estresse e garante o fornecimento de substâncias importantes para o corpo.
Ele também contém ácido fólico, que ajuda a prevenir o surgimento do mal de Alzheimer.
O potássio do espinafre também é essencial para a saúde do cérebro.
Mantém a pressão arterial saudável
O teor de potássio e sódio do espinafre é muito benéfico para pacientes com pressão alta.
Juntamente com o ácido fólico, eles relaxam os vasos sanguíneos e ajudam a manter o fluxo sanguíneo adequado.
Fortalece o coração
O espinafre contém a coenzima-Q10, que é um antioxidante eficaz no fortalecimento dos músculos, especialmente os músculos do coração, que bombeiam sangue continuamente para todas as partes do corpo.
Graças a isso, o espinafre ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
Fortalece os ossos e os dentes
Graças aos minerais (manganês, cobre, magnésio, zinco e fósforo) contidos nela, ela ajuda a mineralizar e fortalecer os ossos.
Esses minerais também são importantes para a saúde bucal e ajudam a prevenir a osteoporose.
Reduz a inflamação
Muitos compostos anti-inflamatórios são encontrados no espinafre.
Isso ajuda a reduzir a inflamação no corpo, proteger o coração e prevenir a artrite ou a gota.
Tem efeitos anticancerígenos
O espinafre é composto por vários componentes importantes que são úteis na prevenção de vários tipos de câncer.
Protege a pele
Vários fitonutrientes e pigmentos do espinafre protegem a pele dos raios nocivos do sol, incluindo os raios UV.
Graças a isso, eles também ajudam a prevenir o câncer de pele.
Como você pode ver, essa bebida saudável tem muitos benefícios para a saúde e, portanto, vale a pena consumi-la todos os dias.
Boa saúde!