Hoje vamos lhe mostrar uma receita incrível que combina limão e folhas de louro. Ela tem alguns benefícios realmente incríveis.

Vamos ver juntos quais são todos os benefícios dessa receita extraordinária e, acima de tudo, o procedimento realmente fácil de seguir.
COMO SUPERAR A MÁ DIGESTÃO DAS FESTAS DE NATAL
Especialmente em épocas em que comemos mais, como nos feriados, algumas pessoas sofrem de má digestão. A má digestão é um problema muito comum que pode causar vários males e desconfortos à nossa saúde.
Quando a digestão não ocorre adequadamente, podemos sofrer de inchaço, dor de estômago, náusea, diarreia ou constipação, e esses sintomas podem interferir em nossa vida diária e em nosso bem-estar.

Mas o que pode causar a má digestão? Há vários motivos pelos quais a digestão pode ser prejudicada, como o consumo de alimentos muito gordurosos ou condimentados, tomar medicamentos, estresse ou ansiedade ou falta de atividade física.
Uma alimentação desorganizada ou muito rápida também pode contribuir para uma digestão ineficiente. Para evitar distúrbios causados pela má digestão, é importante comer devagar, mastigando bem os alimentos.
Beber bastante água e fazer exercícios regularmente também podem ajudar a melhorar a digestão. No caso de distúrbios digestivos, há também alguns remédios naturais, como chás de ervas, que podem ajudar a reduzir os sintomas e auxiliar a digestão.
Se as queixas persistirem, é sempre melhor consultar seu médico para avaliar as causas e encontrar o tratamento mais adequado.

A receita que une limão e louro
Justamente para lidar com a má digestão das festas de fim de ano, muitas pessoas preparam uma receita na qual simplesmente fervem um pouco de limão.
A receita em questão é do chá de limão e louro, uma bebida fácil de fazer com propriedades benéficas à saúde.
O limão é uma fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, e também contém antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo dos danos causados pelos radicais livres.
As folhas de louro, por outro lado, são ricas em flavonoides, substâncias naturais com propriedades antioxidantes, e também têm propriedades digestivas e carminativas, que ajudam a reduzir as queixas gastrointestinais.

Para preparar esse chá de ervas, você precisará de 400 ml de água, 4 folhas de louro e a casca de um limão. Depois de lavar o limão e remover a casca, coloque-o em uma panela com a água e as folhas de louro e deixe a mistura ferver.
Desligue o fogo, cubra o bule com uma tampa e deixe-o em infusão por mais 10 minutos. Em seguida, coe o chá de ervas em uma peneira e despeje-o em uma xícara. Se desejar, você pode adoçar a bebida com um pouco de açúcar ou mel. Se você não tiver folhas de louro, pode substituí-las por folhas de hortelã ou sálvia.