Os grãos desse fruto nunca devem ser comidos. Veja o que acontece com o seu corpo se você os ingerir. Fique atento ao que você engole.
Por que os grãos desse fruto não devem ser comidos
Por que os grãos desse fruto não devem ser comidos – Nanopress.it
Olhe para estes grãos na fotografia: você consegue identificar a que fruto pertencem? Adiantamos que está entre os mais amados e consumidos pelos italianos. No entanto, são justamente seus grãos que fazem mal ao nosso organismo. É por isso que você nunca deveria comê-los.
GRÃOS E ALIMENTAÇÃO: QUAIS INGERIR E QUAIS EVITAR
Os grãos agora fazem parte de nossa alimentação. Rotulados como “superalimentos”, eles se enquadram na categoria de nutrientes dos quais nunca deveríamos abrir mão.
Grãos, os superalimentos da dieta
Grãos, os superalimentos da dieta – Nanopress.it
A maioria deles é rica em proteínas, vitaminas, gorduras saudáveis e outras substâncias benéficas que ajudam o organismo a se manter saudável. No entanto, existem outros que não devem ser consumidos porque são perigosos para a nossa saúde.
Alguns estudos científicos mostraram que esses alimentos de origem vegetal realmente trazem muitos benefícios, embora não devam ser considerados um substituto alimentar, mas sim um complemento nutricional importante.
Entre os grãos que podemos incluir em nossa dieta, estão, por exemplo, os de abóbora. Um incrível suplemento natural, são uma das fontes de proteína mais importantes do reino vegetal, recomendados principalmente para quem segue uma dieta vegana ou vegetariana.
Você já experimentou sementes de papoula? Ótimas no leite, no iogurte ou para fazer doces dietéticos, são ricas em cálcio, um mineral essencial para proteger ossos, músculos, coração e dentes.
As sementes de chia também têm propriedades incríveis. Ricas em fibras, são fontes de proteínas vegetais, perfeitas para regular o intestino. Não podemos deixar de mencionar as sementes de coentro, que, segundo algumas pesquisas, parecem capazes de proteger e fortalecer o sistema imunológico.
Esses são alguns dos grãos que podemos integrar em nossa alimentação e que fazem bem ao corpo. No entanto, existem outros que não devem ser consumidos. Referimo-nos especialmente aos grãos desse fruto muito amado pelos italianos.
Os Grãos Desse Fruto Nunca Devem Ser Comidos: Eis o Porquê
Olhe atentamente para a fotografia no alto. Reconhece esses grãos? Sabe a que fruto pertencem? Já os comeu? Se a resposta a estas três perguntas for sim, saiba que colocou em risco a saúde do seu corpo.
Se, por outro lado, não tem ideia de que grãos são esses, nós dizemos: são os da maçã! Quantas vezes você consumiu essa fruta deliciosa e saborosa e acidentalmente ingeriu também seus grãos? Provavelmente muitas. Continue lendo para descobrir por que não deveria mais fazer isso.
Grãos de maçã
Grãos de maçã – Nanopress.it
Como é possível que as maçãs, sempre consideradas a fruta da saúde, estejam cheias de grãos perigosos? Aqui está a resposta. Os grãos em questão são ricos em uma substância, a amigdalina, que é precursora do cianeto, que, como você sabe, é tóxico, se não letal. Esta é a razão pela qual ingerir uma quantidade excessiva desses grãos poderia representar um risco para a saúde.
Mas quais são as quantidades perigosas? De acordo com alguns estudos científicos, é necessário ingerir 170 gramas de grãos para começar a sentir alguns efeitos colaterais como dores abdominais, náuseas e dores de cabeça persistentes. Mesmo que seja bastante difícil consumir todos esses grãos, ainda assim é desaconselhável comê-los, mesmo em pequenas quantidades.
Para ocorrer envenenamento, é necessário mastigar e ingerir 4300 grãos, uma quantidade enorme que torna remota a possibilidade de isso acontecer, mas não impossível.
Não são apenas as maçãs que contêm amigdalina, mas também outras frutas muito amadas por todos que contêm essa substância tóxica, como damascos e pêssegos. Cuidado também com os grãos de pera! Mesmo estes, se ingeridos, em contato com as enzimas do estômago, são capazes de produzir cianeto.
Você entendeu então que é necessário fazer uma distinção entre os vários grãos encontrados no comércio e os que são encontrados naturalmente nas frutas. Sempre esteja atento ao que coloca na mesa e, principalmente, ao que ingere. Enquanto alguns grãos são realmente superalimentos, outros representam um perigo a não ser subestimado para a nossa saúde.
Não exclua os grãos do seu plano nutricional de antemão. Tudo que você precisa fazer é aprender a distinguir entre aqueles que são comestíveis e saudáveis e aqueles que, ao contrário, causam intoxicação e envenenamento.