Se estiver procurando uma solução para perder até mesmo alguns quilos, temos uma ótima receita que fará com que o processo seja muito mais rápido.
Perder peso pode ser difícil se praticarmos pouca atividade física e não cuidarmos de nossa dieta.
Entretanto, essa mistura de kefir pode ser útil, pois permite uma limpeza completa dos intestinos.
Portal skills aconselhou como preparar este milagre da perda de peso!
Você pode prepará-lo de maneira rápida e fácil e não lhe custará muito dinheiro.
Como preparar uma mistura de kefir para perda de peso?
Para perder os quilos a mais, primeiro você precisa mudar seu estilo de vida, ajustar sua dieta e começar a se movimentar regularmente.
Não existe um método mágico que fará você perder peso da noite para o dia!
No entanto, alguns alimentos podem ser o complemento perfeito e podem acelerar a perda de peso.
Uma delas é kefir com uma colher de linhaça moída na hora.
Precisamos de:
100 ml de kefir
1 colher de sopa de linhaça
Após a primeira semana de consumo de kefir com essa adição, você pode aumentar o número de colheres de sopa de linhaça para duas.
O curso deve durar 3 semanas e pode ser repetido várias vezes ao ano.
Não se esqueça de beber kefir com o estômago vazio.
Você perceberá rapidamente o efeito positivo dessa bebida.
O Kefir é um probiótico natural que vale a pena incluir em sua dieta.
Atua no sistema digestivo, é rico em vitaminas, fibras, ácidos ômega-3 e também antioxidantes.
O kefir com uma colher de linhaça, por sua vez, afeta:
- regulação do ritmo dos movimentos intestinais
- redução da flatulência
- melhorar a digestão
- fortalecimento da imunidade
- reduz o apetite
Se bebermos kefir com esse suplemento com o estômago vazio, podemos esperar que nosso apetite diminua durante o dia e os quilos a mais desapareçam mais rapidamente.
Trigo mourisco – dieta de kefir
A dieta de trigo sarraceno-kefir é uma boa maneira de se livrar rapidamente do excesso de quilos.
Esses dois produtos também são úteis separadamente, mas quando você os combina, o efeito é fantástico.
Eles limpam o corpo de impurezas e toxinas, melhoram a função do trato gastrointestinal, do pâncreas e do fígado, normalizam os níveis de açúcar no sangue.
Aposte nessa simples combinação e você não se arrependerá.
Por que o trigo sarraceno?
O trigo sarraceno é uma fonte energética rica em vitaminas e minerais que saciam o corpo.
Também não contém glúten, mas tem mais proteínas e menos carboidratos do que outros cereais.
Portanto, não é de se surpreender que o mingau de trigo sarraceno dê força, melhora o potencial energético e dá resistência ao corpo.
Os ácidos orgânicos (oxálico, cítrico, málico) contidos no trigo mourisco são úteis em doenças do sangue (leucemia, anemia), diabetes, constipação e doenças cardiovasculares.
Trigo mourisco – ajuda na prevenção dos vasos sanguíneos, do fígado e de ataques cardíacos
O trigo sarraceno não é apenas um acompanhamento comum.
Até mesmo nossas avós sabiam de seu poder de cura e de sua influência na saúde física e mental.
Infelizmente, o trigo sarraceno desapareceu quase completamente de nossas cozinhas.
Quando o trigo sarraceno ajuda?
Para pressão alta e contra aterosclerose
No trigo sarraceno há uma substância chamada “rutina”, que é classificada como bioflavonoide.
Ele aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos, por isso é recomendado para pressão alta e aterosclerose, além de reduzir o risco de ataque cardíaco.
Além disso, tem efeitos anticancerígenos.
O trigo sarraceno pode ser consumido como acompanhamento ou como mingau com leite.
Melhor humor
A maioria dos suplementos nutricionais para melhorar o humor e a sobrevivência mental também contém extratos de trigo sarraceno.
Entretanto, o trigo sarraceno é mais potente quando está fresco, sem substâncias adicionadas.
Sua ingestão estimula os processos cerebrais, equilibra a produção de hormônios – cujo desequilíbrio também é responsável pelas mudanças de humor.
Alguns estudos também afirmam que o consumo regular de trigo sarraceno demonstrou melhorar a resiliência mental e emocional.
Você dormirá melhor
Nossos ancestrais costumavam guardar as cascas de trigo sarraceno como um tesouro pronto.
Eles eram usados como enchimento para travesseiros e colchões, onde o trigo sarraceno ajuda a combater a dor na coluna cervical, nas costas, nos ombros, na cabeça, a enxaqueca, a insônia, os distúrbios reumáticos ou a dor nas articulações.
O trigo mourisco combate a insônia causada por várias causas.
Os presuntos de trigo sarraceno também são usados para fazer chá e decocção de trigo sarraceno porque contêm grandes quantidades de rutina – uma vitamina P que é importante para a elasticidade vascular.
Carrega você com proteínas
O trigo sarraceno é uma fonte rica de aminoácidos proteína como os ovos ou o leite em pó.
Essas substâncias são importantes para a construção muscular, o sistema musculoesquelético e, é claro, o sistema nervoso.
Entretanto, ao contrário dos produtos de origem animal, o trigo sarraceno é muito mais fácil de digerir e suas proteínas são mais facilmente absorvidas pelo corpo.
Ajuda com a indigestão
O ácido selvélico contido no trigo sarraceno em combinação com seus outros ingredientes ajuda a regular o nível de acidez do trato digestivo. Ajuda nos problemas de azia e estimula as enzimas digestivas para uma digestão mais fácil e rápida, sem sensação de peso.
Combate as veias varicosas
Muitos estudos demonstraram que o trigo sarraceno fortalece os vasos sanguíneos, melhora sua elasticidade e, de modo geral, beneficia a circulação sanguínea.
Além de prevenir as varizes, ele também previne doenças mais graves, como aterosclerose e infarto do miocárdio.
O efeito surpreendente do trigo sarraceno em nossos vasos sanguíneos se deve aos flavonoides, especificamente a um deles, a rutina.
A rutina também é conhecida como vitamina P e protege as células do nosso sistema vascular.
Regenera o fígado e beneficia o coração
O trigo sarraceno acelera a renovação das células do fígado e as pessoas que têm problemas hepáticos definitivamente devem incluí-lo em sua dieta diária. Mas, além do fígado, o coração e os rins também agradecerão.
Ajudará no controle do diabetes
As pessoas que sofrem dessa doença certamente conhecem os benefícios inestimáveis do consumo do trigo sarraceno. Ele pode estabilizar rapidamente os níveis de açúcar no sangue e evitar flutuações.
Por que kefir?
O kefir é um dos alimentos probióticos mais ricos que apoiam o processo de desintoxicação e melhoram a digestão da lactose.
Ele contém altos níveis de cálcio, magnésio, biotina, vitamina B12 e muitas outras substâncias úteis.
O Kefir, como a maioria dos produtos lácteos fermentados, interrompe os processos de putrefação no intestino, estimula o fígado e promove a eliminação de toxinas.
Kefir e trigo sarraceno cru
Para facilitar a digestão, o trigo sarraceno deve ser cru, mas não tenha medo dele.
É ainda mais saboroso do que quando você o cozinha.
Ao consumir regularmente a mistura de trigo sarraceno e kefir todas as manhãs, pelo menos por várias semanas consecutivas,você perceberá rapidamente o efeito.
Você verá que seu corpo lhe agradecerá.
Bom apetite!