Você tem um problema de imunidade fraca e as doenças acabam lhe tirando o melhor de você?
Com esta receita no Sama’s Creations- Ideas for Creatives você aprenderá a fazer em casa uma verdadeira bomba vitamínica que aumenta a imunidade com ingredientes comuns.
É adequado para crianças e adultos e, ao mesmo tempo, muito saboroso.
Precisamos de:
50 g de figos secos
50 g de ameixas secas
50 g de uvas passas
50 g de nozes
50 g de amêndoas
1 gengibre (aprox. 70 g)
2 limões
400 – 500 g de mel
(Você pode combinar nozes e frutas secas e adicionar damascos secos, cranberries, castanhas de caju…)
Procedimento:
Moa amêndoas, figos e passas secas em um moedor de carne.
Use uma bacia grande para moer a mistura dessa forma.
Triture gradualmente as ameixas secas (você também pode adicionar damascos secos a gosto) e as nozes.
descasque a raiz de gengibre, corte-a em pedaços menores e moa em um moedor.
Deixe os limões de molho em água com bicarbonato de sódio por 20 minutos.
Em seguida, lave-os bem, corte-os e faça o suco.
Misture as raspas de limão na mistura de nozes e frutas.
E adicione o suco dos limões.
Por fim, adicione o mel.
Misture tudo muito bem.misture bem.
E despeje nos potes de geleia preparados.
Armazene os frascos em um local fresco (por exemplo, geladeira) e escuro por 1 a 2 dias.
Dose: 1 a 2 colheres de sopa por dia.
De preferência, um pela manhã e outro à noite, com o estômago vazio.
Crianças acima de 3 anos de idade devem receber 1 colher de chá duas vezes ao dia.
Desejamos a você boa saúde!